Tratamente alternative pentru hipertensiune arterială

0
470

Presiunea arterială înseamnă forța exercitată de sânge în interiorul arterelor. Într-adevăr, atunci când inima se contractează și sângele iese din ventriculul stâng pentru a trece în artere, există o presiune mai mare (sistolică sau maximă); după contracție, mușchiul cardiac se relaxează și presiunea este redusă (diastolică sau minimă).

Ce este hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială

Ce este hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterialăHipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este o afecțiune determinată de tensiunea arterială ridicată în artere și este unul dintre factorii majori de risc pentru bolile cerebrovasculare. „Hipertensiunea în Italia afectează aproximativ 16 milioane de oameni, adică aproape 35% din populația adultă, care devine 50% între peste 60 și 80% în ultimii optzeci de ani“, explică Claudio Ferri de la Societatea Italiană de hipertensiune arterială.

Cifra este subestimată, deoarece mulți suferă fără să știe. “Din investigațiile efectuate de Siia sunt foarte puțini italieni care sunt bine informați despre valorile ideale ale presiunii și riscurile pe care le conduc prin neglijarea sau minimizarea parametrilor modificați” continuă expertul.

Diagnostic: când suferiți cu adevărat de hipertensiune arterială? Valorile sunt actualizate periodic de lumea științifică. Cele mai recente orientări elaborate de Societatea Europeană de Cardiologie (ESC) și Societatea Europeană de Hipertensiune (ESH) sugerează menținerea presiunii maxime sub 140 mmHg și minimul sub 90 mmHg.

În funcție de valorile înregistrate despre care vorbim:

  • Tensiune arterială scăzută periculoasă < 50/33 mmHg
  • Presiune prea mică < 60/40 mmHg
  • Tensiune arterială scăzută < 90/60 mmHg
  • Presiune ideală 120/80 mmHg
  • Presiune normală 120-129 mmHg / 80-84 mmHg
  • Tensiune arterială normală normală sau hipertensiune arterială pre 130-139 mmHg / 85-89 mmHg
  • Etapa 1 hipertensiune 140-159 mmHg / 90-99 mmHg
  • Etapa 2 hipertensiune 160-179 mmHg / 100-109 mmHg
  • Etapa 3 hipertensiune arterială de la 180 mmHg în sus / de la 90 mmHg în sus

Mai mult de un miliard de oameni sunt afectați în întreaga lume, o cifră mai mult decât dublă în ultimele decenii. Copiii sunt, de asemenea, din ce în ce mai afectați, deși numărul este semnificativ mai mic decât cel al adulților, iar copiii sub 35 de ani suferă din ce în ce mai mult. Ați putea fi, de asemenea, interesat de: hipertensiune arterială la copii.

Cauze: care sunt cele ale tensiunii arteriale crescute?

Cauze care sunt cele ale tensiunii arteriale crescuteCând vorbim despre cauzele hipertensiunii arteriale, trebuie făcută mai întâi o distincție între: hipertensiunea primară (sau esențială) și hipertensiunea secundară. Să începem cu hipertensiunea secundară, care afectează doar 5% din cazuri. În astfel de cazuri, hipertensiunea arterială este una dintre consecințele anumitor boli care afectează rinichii, suprarenalele, vasele, inima și pot fi dobândite sau patologii congenitale. Aici, pentru a putea rezolva hipertensiunea arterială, trebuie mai întâi să vindecați sau să gestionați boala care stă la baza hipertensiunii arteriale. Hipertensiunea primară sau esențială, pe de altă parte, reprezintă 95% din cazuri și nu există cauze directe reale.

Factori de risc: cine este predispus la hipertensiune arterială? Există anumiți factori de risc care predispun oamenii la această condiție:

  • Familiar. Dacă persoanele cu hipertensiune arterială sunt prezente în gospodăria lor, probabilitatea de a obține hipertensiune arterială crește semnificativ.
  • Bătrân. Odată cu trecerea anilor, presiunea crește deoarece vasele arteriale, pe măsură ce îmbătrânesc, se schimbă și devin mai rigide.
  • Excesul de greutate și obezitatea. Creșterea în greutate forțează inima să lucreze mai mult pentru a pompa sânge în tot corpul și acest lucru crește presiunea.
  • Fum. Fumatul nu afectează în mod direct nivelurile de presiune, dar crește riscul apariției bolilor cardiovasculare.
  • Exces de sare. O dietă prea mare în sodiu poate ajuta la determinarea hipertensiunii arteriale.
  • Alcool. Alcoolul, dacă este consumat în exces, poate crește valorile presiunii și poate deteriora inima care tinde să se dilate și să-și piardă funcția de pompare.
  • Stres. Dacă suntem nervoși, agitați, tensionați sau stresați, presiunea se împrăștie spre stele.

Simptome: Ce sunt acestea și cum să le recunoașteți? Nu există o corelație directă între manifestarea simptomelor și hipertensiunea arterială. În majoritatea cazurilor, valorile presiunii cresc treptat și nu brusc. De aceea, la început nu pot exista simptome, chiar și atunci când există valori foarte mari ale presiunii. Dar mai e ceva. Când simptomele se manifestă, ele sunt comune multor alte afecțiuni sau boli.

Cele mai frecvente simptome sunt:

  • Dureri de cap, mai ales dimineața. Trebuie să ne îngrijorăm mai ales dacă durerea nu trece nici măcar cu analgezice
  • Amețeli și confuzie
  • Tulburări de vedere
  • Sunet și foșnet în urechi (tinitus)
  • Sângerarea din nas (epistaxis)

Cum măsoară presiunea? Pentru a vă cunoaște tensiunea arterială, recomandarea este să o măsurați de către medicul de familie sau de către farmacist: în ambele cazuri măsurarea este gratuită. Pe piață există multe dispozitive de măsurare la domiciliu, care sunt utile în special pentru cei care au avut deja un diagnostic de hipertensiune arterială. Dacă măsurați în propria casă, totuși, trebuie să vă asigurați că o faceți în mod corect. Ați putea fi interesat: cum să măsurați corect presiunea. Unele studii sugerează măsurarea presiunii pe ambele brațe uneori, deoarece www.Detonic.ro unele probleme cardiace pot fi descoperite mai devreme și mai bine.

Prevenirea: stilul de viață ideal. Luând comportamentul corect este esenţială atât pentru a preveni şi de a gestiona hipertensiune arterială. Aici sunt stilul de viaţă să urmeze pentru a păstra hipertensiune departe.

  • Urmați o dietă sănătoasă. Consumul de cinci porții de fructe și legume este decisiv pentru sănătate în general, deci și pentru a controla tensiunea arterială crescută. Este necesar să se reducă consumul de sare, în special ținând cont de faptul că “ascuns” în unele alimente. Limitați, apoi, alimente bogate în grăsimi saturate și colesterol, creșterea consumului de Pește și fibre (orez, pâine integrală de grâu și paste făinoase, legume și leguminoase). Feriți-vă de cafea: dacă beți prea multe, acestea pot crește presiunea. Ați putea fi, de asemenea, interesat de: ce alimente sunt permise, de a limita sau de a evita
  • Practicați activitatea fizică. Mișcarea este, de asemenea, atât de importantă încât este considerată o terapie care trebuie prescrisă la egalitate cu medicamentele. Mersul pe jos o jumătate de oră pe zi într-un ritm rapid este deja suficient pentru a preveni multe afecțiuni și boli, inclusiv hipertensiunea arterială. Ați putea fi, de asemenea, interesat de: sporturi care reduc presiunea.
  • Nu fuma
  • Încercați să gestionați stresul, fizic și emoțional
  • Verificați greutatea corporală. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, indicele de masă corporală ar trebui să fie între 18,50 și 24,99 kg / m2. Calculați indicele de masă corporală aici

Terapie: toate curele și remedii pentru hipertensiune arterială

Terapie toate curele și remedii pentru hipertensiune arterialăExistă diferite medicamente care reduc nivelul tensiunii arteriale. Clasele de antihipertensive, care pot fi de asemenea utilizate în combinație, sunt:

  • Diuretice
  • Antiadrenergice centrale, alfa și beta-blocante
  • Antagoniști de calciu
  • Inhibitori de ace
  • Sartani (blocanţi ai receptorilor angiotensinei II)

Medicamentele pentru controlul presiunii sunt tendențial sigure și bine tolerate, deși unele studii au legat utilizarea anumitor medicamente hipertensive și depresie, în special blocante ale canalelor de calciu și beta-blocante.

Hipertensiune arterială: există remedii naturale pentru ao reduce? Am văzut deja în ghidul nostru anterior cele 17 modalități de scădere a tensiunii arteriale crescute fără a fi nevoie să recurgeți la medicamente. În plus, unele alimente sunt indicate în special.

Cele mai importante sunt:

  • Grana Padano maturată
  • Ulei de măsline extra virgin
  • Sfeclă
  • Usturoi
  • Ceai verde
  • Grepfrut
  • Kiwi
  • Afine
  • Nuci
  • Fistic
  • Iaurt alb
  • Semințe de in
  • Unele condimente
  • Varză
  • Alge spiruline
  • Infuzie de frunze de măsline

Practicarea yoga ușurează tensiunile și stresul și, prin urmare, scade presiunea. Unele studii au arătat că acupunctura și electroagopunctura sunt, de asemenea, eficiente în unele cazuri. Chiar și de multe ori face saune poate deveni un obicei important.

Mărturiile VIP-urilor intervievate de OK Salute. Dario Vergassola a spus că lui hipertensiune arterială depinde în principal de stresul legat de munca lui, în timp ce Tiberio Timperi a vorbit despre lupta sa cu minori hipertensiune arterială. Alessandro Cecchi Paone ne-a arătat că tensiunea arterială ridicată poate scădea dacă pierzi în greutate și apoi crește dacă te îngrași din nou. Gerry Scotti trebuie, de asemenea, să fie atent cu scara, deoarece presiunea lui tinde să crească.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here